ベッド高さで変わる！最適な選び方と後悔しない為のポイント

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ベッド高さで快適睡眠！後悔しない選び方ガイド

毎日使うベッド、デザインや寝心地はもちろん大事だけど、「ベッドの高さ」って意識したことありますか？ 実は、ベッドの高さって、睡眠の質はもちろん、日々の生活のしやすさにも大きく関わってくる超重要なポイントなんです！

「朝、ベッドから起き上がるのがちょっとツラい…」「部屋がなんだか狭く感じる…」「ベッド下のスペース、もっと有効活用したい！」なんて悩み、ありませんか？ それ、もしかしたらベッドの高さが合っていないせいかも？

この記事では、ベッドの高さ選びで失敗しないためのポイントを徹底解説！ 高さ別のメリット・デメリットから、あなたのライフスタイルや悩みに合わせた最適なベッドの高さを見つけるお手伝いをします。「なんとなく」で選んで後悔する前に、ぜひチェックしてみてくださいね！

【最初にチェック！】ベッド高さによる主なメリット・デメリット
低いベッド（ローベッドなど）
メリット： 部屋が広く見える、落下時の不安が少ない
デメリット： 立ち上がりにくい場合がある、ベッド下の掃除がしにくい、湿気がこもりやすい

標準的な高さのベッド（脚付きベッドなど）
メリット： 立ち上がりやすい、ベッド下に収納スペースを確保できる、通気性が良い
デメリット： ローベッドほどの開放感はない

高いベッド（収納ベッドなど）
メリット： 収納力が抜群、ベッド下の掃除がしやすい（ロボット掃除機もOKな場合が多い）
デメリット： 部屋に圧迫感が出やすい、小柄な人は上り下りが大変なことも、落下時の衝撃が大きい

さあ、あなたにピッタリのベッド高さを見つけて、もっと快適なベッドライフを送りましょう！

ベッド高さ別徹底比較！あなたに合うのはどれ？

ひとくちに「ベッドの高さ」と言っても、いろんな種類がありますよね。ここでは代表的なベッドタイプとその高さを比較しながら、それぞれの特徴を見ていきましょう！

※ベッドの高さは、一般的に「床からマットレスを置く面（床板・すのこ）までの高さ」を指すことが多いですが、商品によってはフレームの一番高い部分を指す場合もあります。ここでは、床からマットレス上面までの高さをイメージしやすいように解説していきますね。

【ポイント！】 マットレスの厚みも忘れずに考慮しましょう！ フレームの高さにマットレスの厚みを足したものが、実際に寝る面の高さになります。最近は厚みのあるマットレスも人気なので、トータルの高さをしっかりイメージすることが大切ですよ。

【目的別】理想のベッド高さを見つけよう！選び方の秘訣

「じゃあ、結局どの高さがいいの？」って思いますよね。ここでは、あなたの目的やライフスタイルに合わせたベッド高さの選び方のヒントをご紹介します！

■ 立ち上がりやすさ重視！ 高齢者や腰痛持ちの方へ

毎日の起き上がりがスムーズだと、体への負担も軽くなりますよね。

• おすすめの高さ： 約40cm ～ 50cm（標準的な高さ）
• ポイント： ベッドに腰掛けたとき、膝が90度くらいに曲がり、足裏全体が床にしっかりつく高さが理想的です。低すぎると立ち上がる時に「よっこいしょ！」と余計な力が必要になり、腰や膝に負担がかかります。逆に高すぎても、座るときや立ち上がるときに不安定になりがちです。
• ベッドタイプ例： 脚付きベッド（標準タイプ）、高さが調整できるベッド

💬 ベッドサイドに手すりを設置すると、さらに立ち座りが楽になりますよ。

■ 収納力アップ！ 狭い部屋や一人暮らしの方へ

限られたスペースを有効活用したい！そんなあなたには…

• おすすめの高さ： 約50cm以上（収納ベッド） または 約40cm～50cm（脚付きベッド）でベッド下を活用
• ポイント： とにかく収納量を重視するなら、引き出しや跳ね上げ式の収納ベッドが最強！衣類や寝具、季節物などをたっぷりしまえます。ただし、圧迫感が出やすいので注意。そこまでの収納力は不要だけど、少しスペースが欲しい…という場合は、脚付きベッドのベッド下を活用するのがおすすめ。収納ボックスを使えば、見た目もスッキリします。
• ベッドタイプ例： 収納ベッド（チェストベッド、跳ね上げ式ベッド）、脚高めの脚付きベッド

💬 引き出しタイプの収納ベッドは、引き出すスペースが必要になるので、部屋のレイアウトも考慮して選びましょう。

■ 部屋を広く見せる！ 圧迫感を軽減したい方へ

ワンルームや寝室を少しでも広く、開放的に見せたいなら…

• おすすめの高さ： 約30cm以下（ローベッド・フロアベッド）
• ポイント： 目線が低い位置に集まることで、天井が高く感じられ、空間に広がりが生まれます。特に、床に座る生活スタイルの方や、和室にも馴染みやすいのが特徴です。シンプルなデザインのものを選べば、よりスッキリとした印象になります。
• ベッドタイプ例： ローベッド、フロアベッド

💬 低いベッドは湿気がこもりやすいので、すのこタイプを選んだり、定期的にマットレスを立てかけて換気するなどの対策を忘れずに！

■ デザイン性重視！ ホテルライク、おしゃれな空間にしたい方へ

寝室の主役であるベッド。見た目にもこだわりたいですよね！

• おすすめの高さ： お部屋のテイストや理想の雰囲気に合わせて選択
• ポイント：
  • ホテルライク： やや高めのベッド（50cm前後）に厚めのマットレス、ボリュームのある寝具を合わせると、高級感が出ます。ヘッドボードのデザインにもこだわってみて。
  • ミニマル・シンプル： ローベッドや、フレームが主張しない脚付きマットレスなどがおすすめ。無駄のないデザインが空間を引き立てます。
  • インダストリアル： アイアンフレームの脚付きベッドなど、素材感のあるものがマッチ。高さは標準～やや高めがバランスを取りやすいかも。
  • ナチュラル： 木製フレームのベッドが定番。ロータイプなら優しい印象に、脚付きタイプなら軽やかな印象になります。
• ベッドタイプ例： デザイン性の高い脚付きベッド、ヘッドボードに特徴のあるベッド、ローベッドなど

💬 ベッドフレームだけでなく、マットレスカバーや布団カバーなどの寝具とのコーディネートも楽しんでみてくださいね！

ベッド高さで変わる？身長別おすすめベッドフレーム

ベッドの高さは、立ち座りのしやすさに直結します。そして、その「しやすさ」は使う人の身長によっても変わってくるんです。

一般的に、ベッドに腰掛けたときに膝が90度くらいに曲がり、足裏が床にしっかりつく高さが、最も体に負担なく立ち座りできる高さと言われています。

高すぎるベッドのデメリット：

• ベッドに座るときに「よじ登る」ような感じになり、不安定。
• 寝ている間にベッドから落ちた場合、衝撃が大きい。
• 小柄な人は、足が床につかず落ち着かない。

低すぎるベッドのデメリット：

• 立ち上がる際に、膝や腰に大きな負担がかかる。「どっこいしょ」となりがち。
• 床との距離が近く、ホコリやハウスダストを吸い込みやすい。

じゃあ、具体的にどのくらいの高さが自分に合っているの？って気になりますよね。あくまで目安ですが、身長別におすすめの高さを紹介します！

【身長別】おすすめのベッド高さ（床からマットレス上面まで）の目安

※立ち座りのしやすさを重視した場合の目安です。マットレスの沈み込み具合によっても変わります。

• 身長150cm台の方： 約35cm ～ 45cm
• 身長160cm台の方： 約40cm ～ 50cm
• 身長170cm台の方： 約45cm ～ 55cm
• 身長180cm以上の方： 約50cm ～ 60cm

💡 計算式としては「身長 × 0.25」あたりが膝下の高さの目安になりますが、個人差があるので、やっぱり「座って足がつくか」を基準にするのが一番確実です！

もし可能であれば、購入前に実際に家具店などで近い高さのベッドに座ってみるのがベスト！ 自分の身長に合った、無理のない高さを見つけましょう。

知っておきたい！ベッド高さ調整の裏ワザ＆便利グッズ

「気に入ったデザインのベッドがあるけど、高さだけがちょっと…」「今のベッド、もう少し高く（低く）したいな…」なんて思うこと、ありますよね？ 実は、ベッドの高さを後から調整する方法もあるんです！

■ 脚の交換・付け替え

脚付きベッドの場合、別売りの脚に交換することで高さを変えられるタイプがあります。購入時に脚の高さを選べるベッドも多いので、チェックしてみましょう。今使っているベッドでも、ネジ径などが合えば市販の家具脚を取り付けられる可能性も（※自己責任でお願いしますね！）。

• メリット： デザイン性を損なわずに高さを変えられる。比較的安定感がある。
• デメリット： 対応する脚が見つからない場合がある。交換作業が必要。

■ 高さ調整用の継ぎ脚・スペーサー

ベッドの脚の下にかませて高さを上げるためのグッズです。「ベッド 脚 高さ調整」「継ぎ脚」などで検索すると、様々なタイプが見つかります。テーブルやこたつの脚に使われることもありますね。

• メリット： 手軽に高さをプラスできる。比較的安価。
• デメリット： デザイン的に少し不格好になることも。安定性に欠ける場合があるので、耐荷重や設置方法をよく確認する必要がある。安全性が最も重要なので、慎重に選びましょう。

■ 高さ調整によるメリット・デメリット再確認

高さを調整することで…

• 【メリット】 立ち座りが楽になる、ベッド下の収納スペースが増える、ロボット掃除機が入るようになる、通気性が改善される など
• 【デメリット】 部屋に圧迫感が出る（高くした場合）、安定性が悪くなる可能性がある、見た目のバランスが変わる など

メリットとデメリットをしっかり理解した上で、調整するかどうか検討しましょう。

■ ベッド下の有効活用アイデア

ベッドの高さを確保できたら、下のスペースを有効活用しない手はありません！

• 収納ケース： キャスター付きの収納ケースなら出し入れも楽々。衣類、シーツ、季節物などを収納するのに便利です。半透明タイプなら中身も分かりやすい！
• ロボット掃除機： ベッド下にロボット掃除機が入れる高さ（一般的に10cm以上）を確保すれば、面倒なベッド下の掃除から解放されます！これは嬉しい！
• シーズンオフの家電： 扇風機やヒーターなど、使わない時期の家電を収納するスペースとしても活用できます。

💬 ベッド下はホコリが溜まりやすい場所でもあるので、フタ付きの収納ケースを選んだり、こまめに掃除することを忘れずに！

ベッド高さ選びで失敗しない！購入前の最終チェックリスト

さあ、いよいよベッド選びも大詰め！ でも、ポチる前に、焦りは禁物。ここで最終チェックをして、後悔のないベッド選びを完成させましょう！

1. 搬入経路は確保できる？ 【超重要！】

   意外と見落としがちなのがコレ！ 特に大きな収納ベッドや、組み立て前のパーツが大きいベッドは要注意。玄関、廊下、階段、エレベーターの幅や高さをしっかり測って、問題なく搬入できるか確認しましょう。吊り上げが必要になると、追加料金がかかることも…

2. 部屋の広さ、天井高とのバランスはOK？

   部屋に対してベッドが大きすぎたり、高すぎたりすると、圧迫感がすごくて落ち着かない空間になっちゃいます。特に天井が低い部屋に高いベッドを置くのは避けたいところ。メジャーで実際のサイズ感を部屋に落とし込んでイメージしてみるのがおすすめです。

3. 使うマットレスの厚み、ちゃんと計算に入れた？

   「フレームの高さはちょうどいいと思ったのに、マットレスを置いたら高すぎた！」なんて失敗、結構あるあるです。フレームの高さ＋マットレスの厚み＝実際の寝る面の高さです。使う予定のマットレス、または購入予定のマットレスの厚みを必ず確認して、トータルの高さを計算しましょう。

4. 可能なら、お店で実際に試してみた？

   やっぱり、実際に座ってみる、できれば少し横になってみるのが一番！ カタログスペックだけでは分からない、微妙な高さの違いや、立ち座りの感覚が掴めます。同じくらいの高さのベッドでもいいので、ぜひ試してみてください。

5. 返品・交換ポリシーは確認した？

   万が一、「やっぱり高さが合わなかった…」となった場合のために、返品や交換が可能か、条件などを事前に確認しておくと安心です。特にネット通販の場合は要チェック！

6. 【体験談】よくある失敗とその対策
   • 失敗談①：「ロボット掃除機が入る高さだと思って脚付きベッドを買ったら、微妙に高さが足りなくて入らなかった…」
     
     → 対策：ロボット掃除機の高さを正確に測り、ベッド下の有効高（床からフレーム下までの高さ）をしっかり確認する！少し余裕を持った高さ選びを。
   • 失敗談②：「収納力に惹かれてチェストベッドを買ったけど、引き出しが壁や他の家具にぶつかって全開にできない！」
     
     → 対策：引き出しタイプの収納ベッドは、引き出すためのスペースも考慮して設置場所を決める。難しい場合は跳ね上げ式を検討する。
   • 失敗談③：「ローベッドにしたけど、毎朝起き上がるのが想像以上に大変で腰が痛くなった…」
     
     → 対策：立ち座りに不安がある場合は、無理せず標準的な高さを選ぶか、手すりなどを活用する。購入前に必ず試す！

どうでしたか？ ベッドの高さ選び、思った以上に奥が深いですよね！ でも、今回ご紹介したポイントを押さえておけば、きっとあなたにぴったりの、快適で後悔しないベッドが見つかるはずです。

毎日の睡眠と生活を豊かにする、最高のベッド選びを楽しんでくださいね！